Cegah Penyakit Asam Urat dengan Herbal ini

suluah.id - Asam urat merupakan sebutan orang awam untuk rematik gout (gout artritis). Penyakit ini merupakan gangguan metabolik yang disebabkan asam urat (uric acid) yang menumpuk dalam jaringan tubuh.

Asam urat adalah zat yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin dalam tubuh yang kemudian dibuang melalui urin. Pada kondisi gout, terdapat timbunan atau deposit kristal asam urat di dalam persendian.

Sendi merupakan bagian yang paling mudah dihinggapi kristal-kristal asam urat selain juga pada bagian kulit dan ginjal yang merupakan akibat dari penambahan kadar asam urat dalam darah. Kristal-kristal tersebut akan menyebar ke dalam rongga-rongga sendi sehingga terjadilah peradangan akut atau terjadi gout. 

Jika terjadi selama bertahun-tahun, deposit kristal asam urat dalam sendi tersebut dapat mengakibatkan kerusakan sendi secara permanen.

Asam urat atau gout artritis lebih sering menyerang laki-laki terutama yang berumur di atas usia 30 tahun, karena umumnya laki-laki sudah mempunyai kadar asam urat yang tinggi dalam darahnya. Sedangkan kadar asam urat pada wanita umumnya rendah dan baru meningkat setelah menopause.

Penyebab gout adalah peningkatan kadar asam urat dalam darah. Hal tersebut dapat disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya yaitu:

Adanya produksi asam urat berlebihan karena meningkatnya pembentukan zat purin dalam tubuh. Peningkatan tersebut berasal dari asupan makanan yang mengandung purin tinggi.

Gangguan pada ginjal

Produk buangan termasuk asam urat dan garam-garam anorganik dibuang melalui saluran ginjal, kandung kemih dan saluran kemih dalam bentuk urin. 

Kegagalan ginjal dalam proses pembuangan asam urat dalam jumlah yang cukup banyak dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. 

Hal tersebut juga dapat menimbulkan komplikasi lain yaitu pengendapan asam urat dalam ginjal yang akhirnya terjadi pembentukan batu ginjal dari kristal asam urat.

Serangan gout biasanya timbul secara mendadak/akut, kebanyakan menyerang pada malam hari. Jika gout menyerang, sendi-sendi yang terserang tampak merah, mengkilat, bengkak, kulit diatasnya terasa panas disertai rasa nyeri yang sangat hebat, dan persendian sulit digerakan. 

Serangan pertama gout pada umumnya berupa serangan akut yang terjadi pada pangkal ibu jari kaki, dan seringkali hanya satu sendi yang diserang.

Namun gejala–gejala tersebut dapat juga terjadi pada sendi lain seperti pada tumit, lutut, siku dan lain-lain. Dalam kasus encok kronis dapat timbul tofus yaitu endapan seperti kapur di kulit yang membentuk suatu tonjolan atau benjolan yang menandai pengendapan kristal asam urat. Tofus sering timbul pada daun telinga, siku, tumit belakang dan punggung tangan.

Serangan akut gout biasanya berkaitan dengan pola makanan yang mengandung purin tinggi. Penderita gout dianjurkan untuk diet rendah purin dan diet untuk menurunkan berat badan pada penderita yang kegemukan. 

Kadar purin dalam makanan normal selama sehari bisa mencapai 600-1000 mg, sedangkan diet rendah purin dibatasi hanya mengandung 120-150 mg purin.

Makanan Penyebab Asam Urat

Berikut ini makanan yang dapat menaikan kadar asam urat darah, yang harus dihindari oleh penderita gout :

• Jeroan seperti usus, limpa, paru, hati, jantung, dan otak.
• Melinjo dan olahannya seperti emping.
• Kacang-kacangan yang dikeringkan beserta olahannya seperti kedelai, - kacang tanah, kacang hijau, toge, oncom, tempe, tahu.
• Makanan yang diawetkan seperti sarden, kornet.
• Kerang, kepiting, cumi-cumi, udang, ekstrak daging/kaldu.
• Minuman beralkohol seperti bir, tape, ragi, tuak, dan minuman hasil fermetasi lainnya.
• Sayuran dan buah seperti : bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kacang polong, kacang buncis, kembang kol, nanas, durian, dan air kelapa.

aneka jenis kacang-kacangan (doc.pexels)

Penderita juga dianjurkan untuk memperbanyak minum air putih karena air membantu mengeluarkan asam urat melalui urin.

Untuk memastikan apakah seseorang terkena gout dapat dilakukan pemeriksaan sebagai berikut :

• Pemeriksaan kadar asam urat di dalam darah.
• Apabila kadar asam urat dalam darah pada laki-laki lebih dari 7 mg/dl dan pada wanita lebih dari 6 mg/dl, maka dikatakan menderita asam urat tinggi yang memicu terjadinya gout.
• Pemeriksaan kadar asam urat dalam urin per 24 jam.
• Kadar asam urat dalam urin berlebihan bila kadarnya lebih dari 800 mg/24 jam pada diet biasa atau lebih dari 600 mg/ 24 jam pada diet bebas purin.
• Pemeriksaan cairan sendi merupakan pemeriksaan untuk melihat defosit kristal asam urat pada sendi yang mengalami peradangan.

Tanaman Obat untuk Cegah Asam Urat

Tanaman obat yang dapat digunakan untuk penyakit asam urat/gout berfungsi sebagai anti radang, penghilang rasa sakit (analgesik), membersihkan darah dari zat toksik, peluruh kemih (diuretik) sehingga memperbanyak urine dan menurunkan asam urat, dan sebagainya.

Adapun jenis tanaman berkhasiat obat yang dapat digunakan untuk mengatasi asam urat di antaranya yaitu :

• Sambiloto (Andrographis paniculata)

Efek : antiradang, menghilangkan nyeri, penawar racun.

Sambiloto (Andrographis paniculata) mengandung zat aktif yang disebut andrografolida. Zat yang terdapat pada bagian batang dan daun tanaman sambiloto ini memiliki sifat antiradang, antibakteri, dan antivirus.

Beberapa riset menunjukkan sambiloto bermanfaat untuk meredakan gejala flu, seperti bersin-bersin, nyeri tenggorokan, demam, dan batuk pilek, serta mempercepat proses pemulihan flu. Manfaat ini berasal dari kandungan zat yang bersifat antiradang, antibakteri, dan antivirus.

• Kumis Kucing (Orthosiphon aristatus)

Efek : antiradang, peluruh kemih, menghancurkan batu ginjal dari kristal asam urat.

Orthosiphon aristatus atau dikenal dengan nama kumis kucing termasuk tanaman dari famili Lamiaceae/Labiatae. Tanaman ini merupakan salah satu tanaman obat asli Indonesia yang mempunyai manfaat dan kegunaan yang cukup banyak dalam menanggulangi berbagai penyakit.

Salah satu manfaat kumis kucing yang paling tersohor adalah mengobati infeksi saluran kencing dan penyakit ginjal. Kumis kucing pada umumnya dijadikan obat herbal untuk melawan infeksi bakteri, seperti pada luka di kulit atau gusi yang bengkak.

• Daun Salam(Eugenia polyantha)

Efek : Sebagai peluruh kencing, penghilang nyeri .

Salam adalah nama pohon penghasil daun rempah yang digunakan dalam masakan Nusantara. Dalam bahasa Inggris dikenal sebagai Indonesian bay-leaf atau Indonesian laurel, sedangkan nama ilmiahnya adalah Syzygium polyanthum.

Air rebusan daun salam diketahui dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh manusia. Hal ini karena terdapat kandungan vitamin B6, B12, C, dan D pada air rebusan daun salam yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin C pada air rebusannya bermanfaat untuk melawan radikal bebas.

• Alang-alang (Imperata cyllindrica)

Efek : peluruh kemih

Alang-alang atau ilalang adalah sejenis rumput berdaun tajam, yang kerap menjadi gulma di lahan pertanian. Rumput ini juga dikenal dengan nama-namanya yang unik karena memiliki perbedaan nama di beberapa wilayah, diambil dari bahasa daerah.

Alang-alang (Imperata Cylindrica) atau ilalang merupakan tumbuhan sejenis gulma yang biasa tumbuh liar di ladang, lapangan berumput, tepi jalan, atau persawahan. Tumbuhan ini dapat tumbuh subur di tempat kering yang mendapat banyak sinar matahari.

• Ciplukan (Physalis angulata)

Efek : peluruh kemih, antiradang, meredakan sakit, menetralkan racun.

Ceplukan atau ciplukan adalah nama sejenis buah kecil, yang ketika masak tertutup oleh perbesaran kelopak bunga. Buah ini juga dikenal dengan berbagai nama daerah seperti cecenet atau cecendet, yor-nyèoran, dan kopok-kopokan. 

Ciplukan adalah tanaman liar yang jamak tumbuh di tegalan, sawah kering, dan sekitar hutan. Tanaman bernama latin Physalis angulata dan Physalis minima ini punya banyak nama. Orang asing menjulukinya morel berry. Orang Sunda menyebutnya cecendet. Sedangkan di Madura diberi nama yor-yoran. Lain lagi di Bali, buah ini dijuliki keceplokan.

• Temulawak (Curcuma xanthorrhiza)

Efek : anti-radang, menghilangkan nyeri, peluruh kemih

Temulawak adalah tanaman asli Indonesia yang bentuknya mirip dengan kunyit.
Tanaman yang memiliki nama latin Curcuma zanthorrhiza ini biasanya berbentuk seperti silinder dengan diameter 6 cm.

Umumnya, tanaman ini memiliki kulit yang berwarna kuning muda.
Sebagai tanaman monokotil, tanaman ini tidak memiliki akar tunggang. Akar yang dipunyai yaitu akar rimpang.

Rimpang temulawak terdiri dari rimpang induk dan anakan. Rimpang induknya berbentuk bulat seperti telur dan berwarna kuning tua, bagian dalamnya berwarna jingga kecokelatan. Temu lawak, nama ilmiah: Curcuma zanthorrhiza adalah tumbuhan obat yang tergolong dalam suku temu-temuan. Ia berasal dari Indonesia, khususnya Pulau Jawa, kemudian menyebar ke beberapa tempat di kawasan wilayah biogeografi Malesia.

• Jahe Merah (Zingiber officinale)

Efek : anti-radang, anti rematik, melancarkan sirkulasi darah.

Jahe merupakan tanaman obat yang berbentuk rumpun dan berbatang semu. Akar tanaman ini berbentuk rimpang dengan daging akar berwarna keputihan, kekuningan, atau kemerahan. Jahe memiliki aroma yang sangat khas, yaitu agak pedas.

Bentuk daunnya menyirip dan tangkai daunnya berbulu. Mahkota bunganya berbentuk tabung dengan helai yang agak sempit dan tajam, berwarna kuning kehijauan. Sementara bibir bunga dan kepala sarinya (putik) berwarna ungu agak gelap dan terdapat bintik-bintik putih kekuningan.

• Kunyit  (Curcuma longa)

Efek : anti-radang, menghilangkan nyeri, melancarkan darah dan vital energi.

Kunyit atau kunir, adalah termasuk salah satu tanaman rempah-rempah dan obat asli dari wilayah Asia Tenggara. Tanaman ini kemudian mengalami penyebaran ke daerah Malaysia, Indonesia, Australia bahkan Afrika.

Kunyit merupakan salah satu bahan alami yang kerap dikonsumsi untuk kesehatan. Banyak masyarakat yang meyakini kunyit memiliki beragam khasiat, salah satunya menyembuhkan berbagai penyakit ringan.

• Meniran(Phyllanthus urinaria)

Efek : anti-radang, peluruh kemih, penurun panas.

Meniran atau Phyllanthus urinaria adalah salah satu jenis tanaman yang memiliki bentuk batang bulat tegak lurus, tinggi tanaman bisa mencapai satu meter lebih dalam kondisi tanah subur. 

Daun meniran mengandung imunomodulator yang membuat badan sehat dan menjaga daya tahan tubuh. Kementerian Kesehatan (Kemenkes) pun menganjurkan meniran sebagai salah satu obat herbal yang dikonsumsi dengan dibuat menjadi ramuan tradisional atau jamu.

Cara Membuat Ramuan Anti Asam Urat

Berikut contoh resep tumbuhan obat untuk mengatasi asam urat :

A. Resep 1

Bahan:
- 10 gram sambiloto kering
- 20 gram kunyit
- 15 lembar daun salam,

Cara membuat:
- Rebus bahan-bahan dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc

Cara menggunakan:
- Saring airnya dan minum 2 kali sehari.

B. Resep 2

Bahan:
- 30 gram daun kumis kucing kering atau 60 gram yang segar
- 60 gram akar alang-alang
- 15 gram ceplukan kering atau 30 gram yang segar,

Cara membuat:
- Rebus bahan dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc,

Cara menggunakan:
- Saring airnya dan minum.

C. Resep 3

Bahan:
- 30 gram temu lawak
- 30 gram jahe merah 
- 2 buah mengkudu 
- 2 batang sereh,

Cara membuat:
- Rebus bahan dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc,

Cara menggunakan:
- Saring airnya dan minum.

D. Resep 4

Bahan:
- 30 gram akar sidaguri kering
- 30 gram anting-anting beserta akarnya,

Cara membuat:
- Rebus bahan dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc,

Cara menggunakan:
- Saring airnya dan diminum setelah dingin.


Catatan :

• Pilih salah satu resep saja dan lakukan secara teratur.
• Untuk perebusan, gunakan periuk tanah, panci enamel atau panci pyrex.
• Lakukan diet rendah purin.

Terapi yang Bisa Meringankan

Untuk meringankan rasa nyeri, mengurangi peradangan dan melancarkan sirkulasi peredaran darah, Anda dapat memanfaatkan terapi bekam (Al Hijamah) .

Jika peradangan sudah cukup akut dan memerah, rasanya nyeri dan berdenyut, Anda dapat memanfaatkan Terapi Lintah ( Hirudoterapi atau Leech Therapy) untuk mengatasinya.

(Dihimpun dari Buku Resep Herbal Nusantara)